גם בהריון אפשר!

ספורטאית השבוע שלי היא מרים! היא בהריון והיא מרגישה קצת איכסה הרבה מהזמן. יש לה כמובן בחילות בבוקר וירידת אנרגיה… דיברנו והחלטנו שתעשה מה שהיא יכולה, לפי הרגשה ובעיקר שתקשיב לגוף. מי שהיתה פעילה לפני ההריון יכולה להמשיך להיות פעילה אבל הכי חשוב להקשיב לגוף! מרים קמה בבוקר, קצת צריכה לגרור את עצמה לאימון אבל היא באה! ועושה מה שהיא יכולה ואפילו מרגישה הרבה יותר טוב כשזה מסתיים!!

גם בהריון אפשר! יש לעסוק בפעילות גופנית שעסקת בה גם לפני ההריון, להישאר קשובים לגוף ולהיות מוכנה להפסיק כשזה כבר לא מתאים. אבל פעילות גופנית בהריון היא טובה לך, טובה לעובר, טובה לגוף וטובה לנשמה!

2018-07-20T14:12:13+00:00